Jedna od ključnih vještina koju kao poduzetnici moramo razvijati, zasigurno je vještina upravljanja poslovnim stresom.

Život mnogih poduzetnika ispunjen je napornim radom, dugim satima i stresom – nezaobilazan danak koji se plaća za postizanje vlastitih ciljeva i osjećaja slobode.

Danas se stres povezan s poslom često uzima zdravo za gotovo i jednostavno je već postalo normalno biti pod stresom.

Nerijetko se odaje i dojam da bivanje pod stresom nosi i određenu vrijednost jer u suprotnome moguće nešto kao poduzetnik ne radiš dobro.

Međutim, istraživanja se glasno odupiru takvom načinu razmišljanja jer su negativne posljedice stresa po uspjeh posla, a još više po zdravlje vlasnika i zaposlenika, prevelike i teško nadoknadive.

Stoga, ukoliko ne želite doseći razinu stresa koja vodi prema izgaranju, pažljivo pročitajte retke koji slijede i razmislite o njima stavljajući sebe u središte konteksta.

Poduzetnica i poslovanje pod stresom

Prema jednostavnijoj definiciji, stres predstavlja svaku psihofizičku reakciju našeg tijela na izazove koji su stavljeni pred nas – stresore, a za koje nemamo ili mislimo da nemamo dovoljno kapaciteta da se s njima suočimo.

Stres je ona frustracija koju osjećamo nakon posebno teškog radnog dana, tjeskoba koju osjećamo kada smo zabrinuti za stabilnost svoga posla, osjećaj nemoći kada događaji nisu pod našom kontrolom.

Pa tako, uslijed ili nakon nekih zahtjevnijih poslovnih izazova, poput otkaza, problematičnih kupaca, konflikata u timu, neuspjelih projekata, gospodarske krize, financijskih poteškoća…, postajemo nervozni, napeti, dekoncentrirani, uplašeni, podliježemo virozama, ukočenjima, trpimo nesanicu….

Sve nas to uvodi u novi ciklus stresa jer u takvim stanjima nismo u mogućnosti adekvatno komunicirati, izvršavati svoje obaveze u roku, kreativno rješavati probleme i u konačnici ostvarivati željene rezultate.

Ukoliko poduzetnik nije izgradio čvrstu psihofizičku otpornost na svakodnevne izazove i promjene s kojima se susreće, njegovo će poslovanje rezultirati stalnim osjećajem hitnoće, pogrešnim procjenama i odlukama, lošim financijskim pokazateljima, neučinkovitim djelatnicima i čestim bolovanjima.

Rješenja – kako se nositi sa stresom u poslu?

Ovladati stresom nije toliko teško kada se jednom jasno definiraju stvarni uzroci stresa. Tu leži ključ rješenja. Kako bismo mogli dati adekvatan odgovor na razinu stresa kojoj smo izloženi, potrebno je pronaći prave uzroke stresa, vodeći pri tome računa da simptomi i uzroci nisu nužno jednaki, kao što se često misli.

Pa tako, na primjer, izostanak proaktivnosti djelatnice u važnim momentima, za nas može biti vrlo stresno i možemo smatrati da je ono ključ problema i uzrok našim glavoboljama, posebno nakon nekoliko razgovora bez pozitivnih pomaka.

Mi je tada, kao očiti simptom, ali i uzrok stresa, možemo zamijeniti, ali je pitanje hoćemo li time riješiti stvarni uzrok ili ćemo i s novom djelatnicom vrlo brzo imati isti problem.

Kako to?

Vrlo je moguće da je djelatnica bila u strahu od pogreške, da joj je povlačenje obrambeni mehanizam ili da joj je možda nedostajalo jasnoće prilikom našeg delegiranja ili pak stručnog znanja kojim bi jačala svoje samopouzdanje i demonstrirala proaktivnost.

Vrlo je bitno koliko smo mi tu tolerantni na pogreške, kako reagiramo kod istih i kakvog smo uvjerenja i stavova oko osoba koje uslijed stresa griješe ili se povlače u sebe.

Naravno, scenarij može ići i u suprotnom smjeru gdje djelatnica zaista nije za taj posao, ali si i tada moramo postaviti jedan drugi set pitanja poput: zašto je osoba još uvijek tu, zašto je ne mijenjamo, čega se bojimo, kakvu sekundarnu korist imamo držeći je na toj poziciji. Adekvatna osoba na adekvatnom radnom mjestu može riješiti poprilični broja izazova.

Ovakvih je primjera nebrojeno puno. I, naravno, ne samo u funkciji upravljanja ljudskim potencijalima, već u okviru cjelokupnog poslovanja i procesa koje ono nosi.

Upravo zbog toga, kroz svoj rad, konstantno naglašavam važnost detektiranja ključnih okidača stresa – jer će se jedino tako moći dati onaj odgovor koji će osigurati održive rezultate, a ne samo ugasiti požar.

Instant i univerzalnog rješenja nema, ali ono što će svima pomoći na putu ovladavanja poslovnim stresom svakako je jačanje psihofizičkih kapaciteta putem zdrave prehrane, vježbe, meditacije i šetnje u prirodi.

Od velike važnosti je i socijalni aspekt koji uključuje druženje, smijeh, dobro raspoloženje, edukaciju i podršku ljudi koji se suočavaju sa istim ili sličnim izazovima.

Ovakav spoj doživjet ćemo na Prvom Žene i novac retreatu u Istri, koji će se za članice VIP kluba održati od 5. do 7.3., kada ćemo se zabaviti, opustiti i pronaći uzroke svoga poslovnog stresa.

Potom, puni elana i podrške, moći ćemo ih krenuti rješavati. Čeka nas dobra energija, razmjena kvalitetnih mišljenja, a prije svega jedan dobar reset & recharge!

Vidimo se!

Foto: Pexels

Stavovi kolumnistica nisu stavovi uredništva portala Žene i novac.
Novosti
Pretplatite se besplatno i primajte naše nove članke i popuste u inbox!
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on linkedin
LinkedIn
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email

Komentari

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

zatvori
Krenite tipkati da biste vidjeli postove koje tražite.

Košarica

zatvori